健康 病気

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食べてます?食べ方は間違っていませんか?

サカヤンです
ご訪問有難う


健康的にダイエットできる食べ物といえば、
野菜にお豆腐といった低カロリー
な食材が最初に浮かぶと思います。


そこである女性が毎日野菜サラダを
食べてダイエットを試みていました。


しかし、1ヵ月後、彼女は
逆に体重が増加したそうです。


それは何故でしょうか?


実は、彼女は毎日サラダに様々な
ドレッシングやマヨネーズを
たっぷり使っていたのです。


おまけに同じものを我慢して
食べていればストレス、
つまりダイエット後のリバウンドの原因にもなります。
心が痩せる

このように、いくら食材がヘルシーでも、
その食べ方によっては逆に体重を増やしてしまう
結果になるのです。


ヘルシーなものをよりヘルシーなまま、
そしてバランスよく食べることが大切です。
ヘルシーの真の意味が・・?


調理方法としては、揚げるよりは焼く、
焼くよりは煮ること。


焼くときはできるだけ油を使わなくてもいい、
テフロンなどの加工をされたフライパンを使用するといいです。


水分も補給でき、調理も楽な生野菜などもおすすめですが、
これは食事の前菜として食べることで、後からの、
少しカロリーのあるメインディッシュの吸収を
抑えることも出来ます。バランスもね


こういったちょっとした工夫をするだけでも、
日々の摂取カロリーが抑えられますよ

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感動してますか・?・感動が大事 感動こそ若さ

サカヤンです。
ブログ訪問有難う
私もこのテーマで書き始めてます。

突然だけど、あなたは、外に出る事が大好きな
人かもしれませんね。


家にいると、イライラして
何か、満たされていないような気分になるでしょう。


家にいれば、同じ空間で
何も感動が無いと思いがちです。


家にいる時でも、食べモノに頼らずに
ほかに感動を見つける方法があります。


それは、DVDです。

家にいるからといって、
干物女で有るまいし、もったいないのですよ。


名作のDVDをみて、新たな感動を得れば
あなたは、家にいながらでも
素敵なあなたでいられるのです。


給料前でお財布の中身が気になる。
外に出たいけど出れない
お買い物できない


そんな時は、名作映画のDVDを観て
感動を得れば、あなたの心や体は若返ります。


感動が出来ないような場面でも
感動を積極的に見つければ・・・心が躍る、


あなたはきっと美しい
女性であり続けることが
出来ますよ。


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歌手マイケル死亡。茨城医師連会員が集団離党へ=自民

ブログ初心者のです

ご訪問有難うございます。

歌手マイケル・ジャクソン(50)救急で運ばれた病院で死亡。
(7:40頃のニュース)

 

茨城県医師連盟の原中勝征委員長は25日、県庁内で記者会見し、

自民党茨城県連医療会支部所属の党員1256人が集団離党すると発表した。

同党が後期高齢者医療制度の存続を支持しているのは認められないとの理由からで、

離党者は同支部の党員全体の約3分の1強に当たる。(時事通信)

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090625-00000156-jij-pol

後期高齢者医療制度とか、詳しい解説が有ります。

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/latter_term_medical_care_system/

この国(日本)は,老人の住み難い国?若いとき病気もせずに健康保険税を払続けて、使ってなくて・・・

年老いて、これから病も少しは出る年になったら、新たに保険料を払えとは・・・酷

お年よりはいらないと言っているような物。

医師連が行動起こす事は良い事だ。自民離れ 





又のご訪問お待ちいたします。

有難う。有難う。 有難う。


新型インフルで中止のあゆ、大塚、倖田の振替公演が決定 ボクサーパンツもね

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090525-00000032-oric-ent

 新型インフルエンザの発生に伴い開催中止が発表されていた、
浜崎あゆみ、大塚愛、倖田來未の大阪・兵庫でのコンサート6公演の振替公演が25日、決定した。

チケット事務局やファンクラブなどへの事前連絡は必要なく、中止公演のチケットでそのまま入場可能となる。振替日程は以下。(オリコン)

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090525-00000032-oric-ent

若者に広がる「ユニ隠し」現象とは何だろう ロクマリアボクサーパンツならこんな事はない

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日本の新型インフルエンザ(H1N1)感染者拡大159人

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090518-00000128-jij-soci

日本の新型インフルエンザ(H1N1)感染者拡大159人にも成った。

海外渡航して無い人に何所から感染したのか?

その解明が出来てないのが怖い

新型インフル 医療現場大混乱 発熱外来はパンク状態
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090518-00000652-san-soci
~今や男の下着は、ボクサーパンツ

モテ男なら承知の事実。

そのロクマリアボクサーパンツを

発売記念価格で手に入れる事が出来ると言う

とんでもない企画です
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新型インフルエンザ感染者96人に

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090518-00000505-san-soci

感染拡大する新型インフルエンザ問題で、新たに大阪府で28人、兵庫県で22人の感染が確定した。

高校生らが中心とみられるが、大阪府では小6女児(11)の感染も確認された。

成田空港での水際の検疫で見つかった4人を含め、国内で確認された感染者は96人になった。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090518-00000018-jij-soci

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松本人志が“デキ婚” お相手は一般女性

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ネットビジネスも初心のときがある

こんな時は、焦って早く稼ぎを急ぐ

急がず待てば、稼げるのに・・・

初心者には余り多くは、勧めません。

多いと散漫に成り失敗するから・・・

始めるには、これなど安いし、た易いし、手放しだし

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初心者の始めやすい商材まずこれから始めたら
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ボクサーパンツタダで貰えるとしたらどうします。
私なら貰う、今評判だから

新型インフルエンザ感染者4000人超

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090510-00000151-yom-int

【ワシントン=山田哲朗】米疾病対策センター(CDC)は9日、

米国の新型インフルエンザ感染者が615人増加し、

44州で2254人になったと発表した。

 メキシコ保健省も9日、確認された感染者数が262人増の1626

人となり、このうち死者は48人と発表。

 世界の感染者数は、日本を含め、29か国・地域で計4353人とな

った。 最終更新:5月10日1時57分

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